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老来乐2013年第1期  文章正文

冬季嗜睡小心六大病缠身

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  冬季窝在暖和的被窝里的确舒服万分,但是享受的背后是要付出代价的,甚至要付出宝贵的健康。

  智力直线下降

  “一晚睡10个小时,为什么冬季白天还是无精打采呢?”在某公司上班的小陈简直想不通,以前,他常抱怨自己睡得太少,以致头昏脑胀。但每天增加了睡眠时间,还是没精神,上班时反应慢,被老板骂了好多次。

  专家解释,大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。

  一夜休息后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌张 ……阅读全文

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