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老来乐2015年第2期  文章正文

六种休闲娱乐让衰老更缓慢

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  老人退休后似乎有点无所适从,不知道该干什么来打发晚年时光,其实有很多娱乐活动不仅能帮你充实晚年生活,还有一定的延缓衰老的作用呢,常见的有以下几种:

  音乐

  一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。

  书画

  有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先,书 ……阅读全文

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